Тренировка с Мэрилин Монро

Вы когда-нибудь видели Мэрилин Монро, которая делает зарядку? Поднимает грузы, приседает и стоит на руках? В 1952 году фотограф Philippe Halsman сделал серию фотографий тренировок Мэрилин Монро специально для журнала LIFE. Сотни фотографий были сделаны в тот день в дешевой двухкомнатной квартирке Монро на окраине Лос-Анджелеса, но только одна будет использована для обложки журнала — та, которая сделает её звездой.

Тренировка с Мэрилин Монро

Тренировка с Мэрилин Монро

Тренировка с Мэрилин Монро

«Что поразило меня больше всего в её скромной и неухоженной комнатке, так это упрямое стремление к саморазвитию. Я увидел фотографии Eleanora Duse и множество книг, которые никак не ожидал увидеть в её доме, как например Достоевского, Фрейда и историю Фабианского общества. А на полу лежали две гантельки.

Тренировка с Мэрилин Монро

Тренировка с Мэрилин Монро

Тренировка с Мэрилин Монро

Она флиртовала с каждым из нас троих. Её талант был настолько силен, что каждый из нас думал, что если двое других уйдут, то случится что-то волшебное» — вспоминает Philippe Halsman.

Тренировка с Мэрилин Монро

Тренировка с Мэрилин Монро

В сентябре 1952 года журнал Pageant Magazine опубликовал статью, в которой сама Мэрилин Монро делится своими секретами знаменитой фигуры.

Тренировка с Мэрилин Монро

Как я остаюсь в форме

«Честно говоря, я никогда не считала свою собственную фигуру настолько исключительной; до недавнего времени, я вообще не уделяла ей особого внимания. Моей единственной заботой было вдоволь поесть. Сейчас, я беспокоюсь по поводу еды. Я никогда не любила возиться с какими-либо упражнениями. Сейчас же я делаю зарядку каждый день по 10 минут с гантелями. Я разработала комплекс собственных упражнений, которые развивают именно те мышцы, которые мне нужны. И я знаю, что это работает, потому что я могу напрячь эти мышцы и почувствовать их».

Тренировка с Мэрилин Монро

Она не любит чувствовать себя загнанной в рамки

«УПРАЖНЕНИЕ. Каждое утро, после того как я почищу зубы, вымою лицо и стряхну с себя остатки сна, я ложусь на пол перед своей кроватью и начинаю своё первое упражнение. Это простое упражнение для укрепления бюста, которые состоят из поднятия 2-х килограммовых гантель с позиции «расправленных крыльев орла» в позицию «прямо над моей головой». Я повторяю это упражнение 15 раз, медленно. И ещё 15 раз то же самое, но с позиции «руки вверх». Затем, держа руки в позиции 45 градусов от пола я начинаю крутить их по и против часовой стрелке, пока не устану».

Тренировка с Мэрилин Монро

Как чувствовать себя блондинкой везде

«СПОРТ. Меня никогда не волновал спорт, особенно на улице, и у меня никогда не было желания преуспеть в теннисе, плавание или гольфе. Я оставлю эти занятия мужчинам. Несмотря на то, что загорелый цвет кожи сейчас дико популярен в Калифорнии, я не считаю, что смуглые девушки более привлекательны, чем белые. И тем более не считаю это признаком здоровья. Я против сильного загара, потому что люблю чувствовать себя блондинкой везде.

От природы, я полагаю, у меня томный характер.  Я ненавижу делать что-либо в спешке, в напряженной атмосфере, и это практически невозможно для меня вскочить с пастели с самого утра. В воскресенье, мой единственный полностью свободный день, я иногда трачу по два часа, чтобы проснуться, растягивая каждый момент блаженной сонливости. В зависимости от моего графика, я сплю от 5 до 10 часов каждый день. У меня очень широкая односпальная кровать и я использую только одно большое и тяжелое стеганое ватное одеяло как зимой, так и летом. Я никогда не могла спать в пижамах или жутких ночных рубашках. Они нарушают мой сон».

Тренировка с Мэрилин Монро

Странные предпочтения в еде

«ЗАВТРАК. Мне говорили, что мои предпочтения в еде крайне странны, но я так не думаю. Перед тем, как пойти в душ с утра, я ставлю греться чашку молока на плиту. Когда молоко горячее, я разбиваю в него два сырых яйца, размешиваю их вилкой и выпиваю это, пока одеваюсь. Я дополняю это мультивитаминными таблетками.

Я сильно сомневаюсь, что любой доктор может порекомендовать более питательный завтрак для девушки ,которой нужно хорошо позавтракать перед рабочим днем.

ОБЕД. Мои домашние обеды поразительно просты. Каждый вечер я покупаю в магазине перед своим отелем стейк, бараньи отбивные или печень. Я жарю это мясо и съедаю  его вместе в 4-5 сырыми морковками, и всё. Я наверное наполовину кролик, потому что с сырыми морковками мне никогда не бывает скучно.

P.S. Я полагаю, что это очень хорошо, что я ем очень просто в течение дня. Недавно я заставила себя отказаться от вкусного мороженого с фруктами, которое я всегда покупала по дороге домой после своих вечерних актерских курсов. Я поняла, что не могу позволить себе это удовольствие в то время, когда весь мой рацион состоит исключительно из белковой пищи». 

Смотрите ещё 45 фотографий Мэрилин Монро!

Мэрилин Монро (45 фотографий)
Люди и их еда
Что едят дети на завтрак по всему миру
Секс-символ современности и обычная девушка Саша Грей
15 фильмов, которые научат вас жизни лучше, чем сама жизнь
9 причин, почему шоколад полезен для вашего здоровья
15 сериалов, которые стоит посмотреть от начала до конца
Идеальный последний день собаки Ханны
Они выжили, несмотря ни на что: 6 невероятных историй
Им очень сильно повезло (16 веселых фото)
10 продуктов, которые можно хранить всю жизнь
10 самых известных фотопортретов за все время
Реакция тела при обливании холодной водой
Не пара: 10 самых необычных пар в мире
Советская актриса, воспитавшая звезду Голливуда: как мать Миллы Йовович реализовала в дочке свои меч...
Несчастная звезда «Обитаемого острова»: трагическая судьба Василия Степанова
Целительный кубик льда на шее - 11 лайфхаков
Необычные и удивительные родители (10 реальных историй)
7 самых легендарных мечей в истории
Некрасивые истории, которые скрывают знаменитые советские фильмы
16 советских знаменитостей, которые свели счеты с жизнью

Добавить комментарий