Никому не дано изменить вчера, но мы можем изменить завтра. И делать это нужно сегодня. Но бывает очень нелегко отпустить, простить, забыть боль или обиду, попросить прощение или признаться в чем-либо. В основном, все эти эмоции очень сильны и связаны с людьми.
С одной стороны эмоции, это хорошо, потому что они наполняют нашу жизнь красками и делают её живой. С другой стороны негативные эмоции крадут нашу энергию, время и душевное равновесие. И вот здесь начинаются проблемы. Каких успехов можно ожидать от человека, который носит в себе страшную обиду на своих родителей? Или который испытывает разочарование и унижение от неразделенной любви?
Все эти негативные эмоции как вирусы – они постоянно сидят в нашем мозгу и питаются нашей энергией, нашей способностью анализировать и, что самое главное, действовать!
Как же избавится от негативных эмоций, таких как обида, страх, злость, разочарование, чувство вины и т.д.? Это непростой вопрос. Ведь многие люди специально в этих целях уходят в отшельники и проживают всю свою жизнь в полной изоляции, медитируя и очищая свое сознание.
Но для большинства из нас это не вариант.
Есть люди, которые больше остальных подвержены чувству вины. Есть люди, как говорится без стыда и совести. Первым очень тяжело идти по жизни, чем вторым, хоть это и кажется несправедливым.
Но несправедливым это кажется именно тем, кто и страдает избыточной эмоциональностью.
Итак, в чем же секрет? Важность.
Завышенная важность происходящего. Попробуйте снизить важность ваших отношений или вашего любовника, если дело касается любви. Попробуйте снизить важность того, что о вас думают другие люди, если речь идет об обиде. Попробуйте снизить важность той самой ситуации, если мы говорим о злости. Снизив важность, вы сбрасываете с себя пелену эмоций, которая затуманивает разум. Вы сразу начинаете видеть ситуацию более полной, сознание расширяется и в фокус вашего зрения попадает больше причин, больше фактов и больше связей, которые до этого момента могли приводить вас к неправильным выводам и, соответственно, вызывать бурные и неоправданные эмоции.
Если снизить важность не получается, значит придется проработать ваши прошлые сценарии вручную. Технология проста – напишите письмо.
Напишите письмо тому человеку, с которым связаны переживания из прошлого. Это может быть даже вы сами в прошлом. Вы были таким, но сейчас вы другой.
В любом случае, напишите письмо, в котором подробно описываете всю ситуацию, все причины, все эмоции, всю правду. Отнеситесь к этому с полной серьезностью, выделив для этого время. Это так важно, потому что данный акт откровения поможет вам жить дальше именно так, как хотите вы.
После того, как письмо написано, можно отправить его тому человеку, о котором идет речь. Или спрятать его или даже уничтожить. Теперь это уже неважно. Вы пережили ситуацию заново и описали её, переложив это на бумагу и освободив свое подсознание.
Если у вас таких ситуаций много – придется на какое-то время стать писателем. Но сильно не увлекайтесь. Жизнь продолжается и проходит мимо, пока вы живете в прошлом. Помните, материал для строительства будущего нужно брать из будущего же, а не из прошлого.
Будьте увлечены настоящим. Будьте увлечены будущим. Будьте увлечены своими целями и путями их достижения. Предвкушайте удовольствие и удовлетворение от достигнутых целей, а не ворошитесь в старом шкафу. Создавайте свои собственные миры и стремитесь к ним, и прошлое отступит само собой.
Автор drunk guest